Это практический тренинг-семинар для тех кто осознает проблему гнева в его градациях от легкого раздражения до ярости, и тех последствий, что гнев влечет — как для отношений с окружающими людьми, так и для собственного эмоционального благополучия и физического здоровья.
Если случается, что вы обнаруживаете себя в ситуациях, когда вы:
- выходите из себя и орете на ребенка или другого близкого,
- срываетесь на коллег,
- обижаетесь, молчите и пассивно агрессируете на близких,
- пусть даже про себя, но кроете матом неумелых водителей, неловких продавцов, медлительных официантов,
- и так далее, и далее, и далее…
Или же у вас есть родственники, друзья, коллеги, кто со своим гневом плохо справляется, и есть ваше желание помочь им в понимании проблемы и формировании навыкв управления гневом, то семинар именно для вас. На выходе вы будете иметь в своем распоряжении понимание природы гнева и набор действенных инструментов управления им, которые позволят последствия и использовать это энергию во благо собственное и окружающих.
Что будет:
1. Компактная и интересная теоретическая часть посвященная природе гнева, так чтоб вы могли на эту теорию опираться в работе с вашим гневом.
2. Обзор практических инструментов и подходов, существующих в мировой практике управления гневом — как в корпоративной тренинговой среде, так и в области психологического консультирования. Эта часть для того, чтоб вы могли ориентироваться в доступных вам инструментах.
3. Практическая исследовательская часть, направленная на изучение вашего опыта, развитие личной эмоциональной осознанности и ответственности.
4. Продуманная и органично встроенная тренинговая часть, так чтоб вы не только узнали, но и приобрели бы навык управления вашими эмоциями, в частности тем спектром что лежит между легким раздражением и яростью.